あなたは愛を使って幸せになれる⑲ - 心臓から出た言葉たち

『仕事でストレスを抱えて休職するあなたへ』

これまで気丈に明るく振る舞っていたんですね。
周りに心配をかけないように。
そんな状態になるまで、心ではずっと苦しい思いをひとりで抱え続けて。

毎日毎日働くということは、日々成果を出していくために集中し続けることの繰り返しで、帰宅してもなかなか切り替えが難しい時もあるでしょう。
夜が来たと思ったらもう朝が来て、片付かない気持ちのままに出勤しなければいけない。
時間に追われて、なかなかゆっくり休んだり、心を整理したり見つめることもしづらいですよね。
真面目なあなたなら、尚更だったことでしょう。

それにこの一年、前任者の方の産休で思いがけず責任者となって、その重圧もすごかったはずです。
チームのみんながあなたをとても信頼していたことからも、あなたの頑張りぶりがわかります。
それなのに、いつも前任者の方と比較されたりして、時には愚痴の一つも言いたくなりますよね。

でも、どうか今は何も考えず、ゆっくり休んで。
夜も寝つきが良くなく、眠りも浅いと言っていましたね。
きっとベッドに入る度に、あなたの中にさまざまな考えが浮かんでは消えていったり、一日のことを思い返したりして、心がリラックスして休まることがなかったのだろうから。

少しくらいの気がかりならね、まだ何かしらの対策がとれていたのかもしれません。
でも、あなたの心はもう、我慢してきた苦しみで満タンになってしまったの。
少しずつ少しずつ、消化できない悲しみや苦しみが積み重なってしまったんです。
だから今度はね、あなたの体が「それに気づいてね」って言ってね、信号を出してきたんですよ。

仕事に行こうと思ったら、不意に涙が出てきたんでしょう？
ちょっとしたことで不安になったり、感情も抑えられなくなったり。
こんなに疲れて帰ってきてるのに、先に帰宅していた彼は、ご飯の支度を手伝ってもくれずTVを見てる。
どうして気づいてくれないの？
「今日は僕が作るから、休んでて」って、どうして言ってくれないの？
結婚しようと思っているのに、本当にこんな気持ちで一緒になれるのかな。
そんな悲しみに包まれて、キッチンで無性にひとりぼっちのような気がしたこともあったんですよね？

少しだけ、みんな横に置いて休みましょう。
大丈夫、何もなくしたりしないから。
あなたの心と体がね、「もう休もうよ」「ゆっくりしようよ」ってね、あなたに話しかけているんですよ。

あなたはね、とっても真面目なの。
そして、頑張り屋さん。
人に嫌と言えない人でね、どうしても優しくしてあげたいと思っちゃうの。
素敵な人なんです。
でも、それでね、気がついたら自分のことを忘れてた、なんてことが多いのかもしれませんね。
いつも周りの人のことばかり考えて、一人になったら肩の力がフっと抜けて、急に疲れが来たりしていたのかもしれません。
そんな毎日が続いていたら、誰だって大変よね？

だから、ね？
もう休んでいいんです。
全部全部、一度ヒョイっと棚に上げてしまってね、自分の心と体をいちばんに扱ってあげてくださいね。
とにかく美味しいものを食べたり、そうね、自然のいっぱいあるところで一日ゆっくり日差しを浴びたり、なーーーーんにも考えずに夜も好きな時に寝て、朝は起きるまでぐずぐずしたり、自分の気が済むまで、好きなようにさせてあげて。
そして、何より、そんな自分を全部ぜーーーんぶ、許してあげて。
人のことよりも自分のことを考える自分を、「何もしたくなーーい！」っていう自分を、「これがしたーーーい！」っていう自分を、あなた自身がそのままに許してあげてください。
だって、あなたの心と体が、あなたに「そうしてよ！」って言っているんだから。

大変だったでしょう？
みんなの期待に応えるの。
だって、みんなの喜ぶ顔が見たいんだもんね？
でもね、実はみんなもね、そんなあなたが笑顔でいてくれることが何よりも嬉しいんですよ。
軽い冗談を言い合ったり、美味しい店を予約して仕事の後に一緒に行ったり、あなたとそんな関係が続けられること、それがみんなの喜びなの。
それもこれも全部ね、あなたのこれまでの優しさが、みんなの心にちゃんと届いているからなんですよ。

みんな、あなたのことをとても大切に思ってる。
だから、あなたも大切にして。
その心が悲しまないように。
その体が悲鳴を上げないように。
悲しかったんだな、ってわかってあげて。
苦しい思いを持っていたんだなって、包んであげて。
そんな自分をダメだなんて思わずに、お疲れさまって癒してあげて。
充分頑張ってきたんだねって。

本当は人に何かしてもらうより、自分がする方が気が楽なんでしょう？
甘えてるように感じるから？
弱みを見せるようで恥ずかしい？

そんな面倒見の良さが、あなたの信頼されるところなんだけどね！

今はゆっくりと休みながら、少しだけ考えてみて。

あなたも時には、
「手伝ってくれる？」って言っていい。
「話を聞いて」って言っていい。
「助けて」って言っていい。
人に甘える時があってもいい。
人に頼ることがあってもいい。
難しい？

実はね、そんな自分を許せる魔法の言葉があるんです。

それはね、
人に何かしてもらったら、「ありがとう」「助かったよ」ってその度に言うこと。
それだけ。

みんなあなたと同じでね、誰かの力になれたらいいなって思っているものなんだけど、「ありがとう」って人から言われることしようと思っても、普段はなかなかそんな機会はないの。

だからね、あなたも人に少しずつ頼っていきながら、その度に「ありがとう」って伝えていったら、もっともっと心が楽になれるはず。
あなたもいつも人から言われているでしょう？
そんなあなたに頼まれるなんて、みんなきっと嬉しくて何でも力になってくれるはず！

「ありがとう」

そう言いながら、これからは少しだけ楽になって、心の隙間を自分のためにいつも空けておいて下さい。

それがあなたのその美しい笑顔のためにも、とても大切なことだから。

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