あなたは愛を使って幸せになれる㉙ - 心臓から出た言葉たち

『あなたが愛を使うために』

もしもあなたが、人を優しく思いやり、支えたり助けたりする気持ちを表したり、公共のために自分の時間を使うようなことがあるとしたなら、それは「あなたがあなたの持つ愛を使って愛の行いをした」ということです。

それをした時は、あなたが助けたり親切にした相手よりも、なぜか自分の方が嬉しい気持ちになる。
例えば公共の場のゴミを拾った時、たとえ誰も見ていなくてもあなた自身が何よりもスッキリして、一日を穏やかに過ごすことができます。

その証拠に、あなたの過去の経験を思い出してみてください。

「家族や恋人、友人など大切な人に、つい思ってもいないようなひどいことを言ってしまった。ひどい態度をとってしまった。」

それで激しい自己嫌悪に陥ったことはありませんか？

そんな経験、きっとあなたにあるのではないかと思います。
もちろん、私にもあります。

落ち込みますよね〜😅
売り言葉に買い言葉だったかもしれない。
虫の居所が悪かったのかもしれない。
疲れていたのかもしれない。
お腹が空いていたのかもしれない。（きっとそうだ）
他のことに気を取られていたのかもしれない。
理由は色々です。

それであなたが激しく自分を責めてしまうのは、あなたは根本的にはそんな自分でありたくない、違う、そうじゃない（by：鈴木雅之）と思っているからだと思うんです。

あなたは本質的には人に優しい自分でありたい、誰かの役に立ったり、何かに貢献できたらいいな、と思っているはずなんです。

それが心のままにできない時に、あなたは悲観したり、自分をダメだなあと思ったりしちゃうんです。

できたらそうでない自分でありたいですよね。

そんな時に、このことを思い出してください。
人に優しくいたり、何かのために行動する際に大切なことは、少しだけ心に隙間を空けておくということです💖
あなたが思いがけず口論をしてしまったり感情を荒げてしまったりするのは、もしかしたら心に隙間がなかったからかもしれません。

仕事や家事で追われて忙しく、慢性的に疲れていた。
ずっと眠りが浅かった。
痛みなどがあり、体調が良くなかった。
心配事があった。
自分がやらなきゃ、ってことをいっぱい抱えていた。
お腹が空いていた。（きっとそうだ）
人の期待に応えようとし過ぎていた。
ゆっくりする時間を全然とっていなかった。

そんな時はなかなか自分の中の愛を使うような余裕はありません。
それはあなただけでなく誰でもです。
それはあなたに欠点があるとか、あなたがダメなんだとか、そういうことではないんです👍

あなたは根本的には優しく思いやりを持ち、誰かのために、何かのためにできることがあったらなあと思っているんです。
それが人間の本当の姿だから。

でも、毎日が目まぐるしく過ぎていって、部屋の掃除もままならないような分刻みの日常生活の中で、気がついたら心の中がいっぱいになっている、なんてことが本当に良くあるんです。
今の世の中のスピードって本当に早いですよね。
何だかついていくのだけで精一杯、なんてこともあるんじゃないでしょうか？
一週間があっという間です。

そんな毎日を振り返らずにいるとね、心がいっぱいだなあってことに気づくのも遅れてしまいます。

人に優しい愛の行いをしたり、例えば公共のためにゴミを拾ったりすると、あなたの中からじんわりと嬉しく幸せな気持ちが生まれてきます。
それはなぜなのか、不思議ですよね〜✨
だって、自分のことじゃないのに嬉しく幸せになるなんて。

自分の中にそんな余裕がないと、そういう素敵な体験がなかなかできなくなってしまいがちです。
それどころか、大切な人と衝突したりしてしまう。
あなたの生活や心に少し余裕があれば、もしかしたらそんなことにはならずに穏やかな時間を一緒に過ごせたかもしれないんですね🏡💖✨

あなたがあなたの本質的な優しい気持ち、愛の行いをするためには、あなたの愛を使うためには、あなた自身をまずは快適にしてあげることがとても大切なんです。

こだわりっていたものをやめて家事を減らす。
自分がやらなきゃ、を減らして時々は手伝ってもらう。
ゆっくりお茶を淹れて飲む時間を作る。
いつも慌てて出かけていたけれど、近所の人に出会ったら笑顔で挨拶してみよう。
自分のためにも時間を使おう。
食べたかったあのケーキを絶対に買いに行く。（そしたらイライラしない！）
思い切って有給休暇を取る。
「お母さん、今日は休みね」の日を作る👍✨

あなたが頭の中で「そんなことはできない」と思っていたことや、考えもしなかったこと。
それをもう一度見直して、あなたの心が楽になるようにブラッシュアップしてみる。
それで空いた時間や心の余裕を、家族との温かい触れ合いや、周りの人への気遣いや思いやり、そして自分の住む場所への感謝を込めてのゴミ拾いなど、ちょっとした新しい愛を使う時間へと変えていく。

あなたの心が何となくモヤモヤしているのは、そんな時間や余裕がないことかもしれません。
人間関係が改善しないのは、もしかしたら思いやりあえる隙間をお互いが持てていないからかもしれません。
今の生活は本当にいっぱいいっぱいで、スピードが勝負という毎日です。

でも、心はもっとゆっくりですよね。
疲れた心が癒されるのには時間もかかる。
だからこそ、普段から少しだけ、あなたの時間をゆとりを持って生活することが大事なんです。

人に優しくしたり、何かに貢献したりして自分のこと以外に自分の時間を使うことは、思いの外幸せな気持ちを呼び起こします。
あなたの毎日に余裕がないと、それをする機会がなかなか訪れません。
自分の幸せのために毎日あくせく頑張っているのに、なぜか充実感がない。
それはもしかしたら、そんな愛の行いができるような心の隙間作ってあげられてないことが原因かもしれません。

あなたの心は、あなたの人生のすべての源。
あなたの心が少し緩んでいると、そこからあなたの本来持つ愛という名の温かい感情が自然に流れ出てきます。

それが流れ出て自分以外の誰かや何かに使われた時、初めてあなたは不思議な嬉しさを感じられることでしょう✨💖

毎日、お仕事に、学校に、中間の軋轢に、プレッシャーに、勉強に、資格取得に、家事に、子育てに、介護に、ご近所付き合いに、渋々のママ友付き合いに、病院の待合室の会合に😂、色々お疲れさま🙏🙇🏻‍♀️💖

そんな毎日の中であなたの人生を喜びで満たすために、あなたの愛を使うために、どうかあなた自身の心をいちばんに大切にしてください💖🙏

そして、空いた隙間で誰かに愛を使ってみてください。
それは相手にはもちろん、不思議とあなた自身に満たされた喜びをもたらしてくれるはず。
それがあなたの中に必ず新しい風を吹かせてくれます。

あなたがあなたの心を大切にすることは、自然と周りとの関係や環境を変えていく第一歩となるんです。

みんな繋がってる。
あなたが自分を大切にすることは、あなたの愛を使うためにとても大切なこと。
そして、あなたの愛を使って、周りもあなたも嬉しく喜びに満ちた毎日を体感してください✨🌈❤️

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