『自分を好きになろう』『自分をもっと愛そう』なんて、私の前で簡単に言ってほしくない。
それができてたら、今頃こんなに苦労してない。
みんなわかったようなこと言うけど、言葉で言うほど簡単じゃない。
自分のことなんて、好きになれるわけがない。
ずっとずっとそう思ってる。
もういつの頃からか、気がついたらそうだった。
どう自分を愛したらいいのかわからない。
そんなこと誰も教えてくれないし、みんなわかったような顔して、実は誰もわかってくれたことなんてなかった。
表面的なことだけ言って、私のためになったような気に勝手になってるだけ。
そんな上っ面の言葉で楽になるわけないのに！
自分のことなんて、もうずっとずーーーっと前から嫌いだった。
好きにもなれないし、自信もない。
どうせ自分なんて何の価値もないんだ、何やっても大したことないし、特別な才能もないし、親にも生まなきゃよかったって言われたし、このままいなくなっても誰も心配しないと思ってる。
やりたいこともないし、誰にも必要とされることもない。
何のために生まれてきたのかわからない。
それが自分。
今までもこれからも、それが自分。
ずっとそう思ってきた。
そう、できることなら自分を好きになりたい。
そうしたら楽になるに決まってる。
今よりは、毎日が楽しくなるに決まってる。
そんなことぐらい私にだってわかる。
人にはない自分の良いところを見つけて、「ああ、そうだ、私にはこういうところがあった。それが私の持ち味だ」って思えたら、ちょっとは自分のこともマシに思えるだろう。
でも、できないの‼︎
何度やってもできないの‼︎
そんなふうに簡単に自分を良く思えたら、こんなに苦しくなんかないんだよ！
何やってもダメ、良いところなんて何もない、それが今の自分なんだよ！
どうやったって、どんなに頑張ったって、無理やり笑顔を作ったって、何をしたって自信も持てないし、自分を好きなんてなれないんだよ！
みんなそんなわかったようなこと言って、誰が本当に親身になってくれた⁉︎
誰が痛みを本当にわかってくれた⁉︎
誰がちゃんと話を聞いてくれた⁉︎
誰も、だーーーーーれも私のことなんて、本当は気にしてもいなかったじゃんか‼︎
みんなみんな私を思ってるフリして、誰も私の本心を受け止めてくれる人なんていなかった！
幸せなそっちの世界から一歩もこっちに入っても来ずに、遠くから耳触りのいいことを言ってるだけで、何も本当にわかろうとなんてしなかった！
そんなこと、言わないだけで全部わかるんだよ‼︎
子供の頃は、自分のやりたいことはすべて親からダメって言われた。
学校に行けば、私だけがいつも周りの誰とも違う考えだった。
同じ感覚や価値観じゃないと仲間に入れないことがわかって、それからはずっと本心とは違う反対の考えを口に出せばいいんだと思い、そうしていた。
とにかく本当の自分を出さないように気をつけてた。
そうしなきゃ生きてこれなかったんだよ。
誰かと一緒にいようと思ったら、自分をごまかして、自分に嘘をつかなきゃやってこれなかったんだよ！
だって、どうしろって言うの⁈
私の考えは全部全部みんなと違ってたんだよ⁈
私の価値観はおかしいって親が言ったんだ。
私は間違ってる、私はおかしいって自分で思っても仕方がないよね⁈
…でも、それももう疲れた。
自分でも、どうしたらいいのかわからなくなった。
何がいけないのか、どうしたら楽になるのか、そんな何もかもがわからなくなった。
本当の友達なんていない。
誰にも心を開けない。
この気持ちを打ち明けられる人もいない。
「あなたはそんな自分をどう思っているんでしょう？」
わからない。
「よく考えて。わからないってところから少し抜け出るように、もう一度よく自分の気持ちを、そんな自分を自分がどう思っているのか感じてみてください」
そりゃ、こんな自分のままでは嫌だよ。
「どんな自分ならいいんですか？」
それがわかってたら苦労しないよ。
「考えるのを簡単に諦めないで！自分のことなんだから、もっとじーっとよく考えてみてください」
どんな自分…みんなと心から笑い合える自分。
「他には？」
他には…
「そう、他に何かないですか？」
そのままの自分でいたい。
もうごまかさない自分でいたい。
本当に思ってることを口に出したい。
誰の目も気にすることなく。
「そうなんですね」
おかしい？
「全然おかしいことなどありません！私でもきっとそう思うでしょう」
どうしたらそうなれる？
「どうしたらなれるんでしょうね？ どうしたらなれると思いますか？」
わからない。
「またすぐにそういう。自分のことじゃないですか！はい、ちゃんともう一度考えてみてください！心をじーーーーとよく見つめてみて。ゆっくりと時間をかけて」
本心と反対のことを言うのをやめる。
「それは、最初はきっと勇気がいりますね？」
無理かな。
「いやいや、やってみなきゃわかりませんよ！他にはどうですか？」
自分にごまかさない。
「それもきっと、最初は勇気がいりそうですね」
…でも、まずは自分にごまかしてるから、人にもそう言ってるとこある。
「なるほど、そうなんですか‼︎ どうしてごまかすんでしょう？」
それは…きっと、自分に正直になるよりも、人に嫌われたくない気持ちが強いからだと思う。
「誰でも人に嫌われたくはないですよね。それでついつい言葉を合わせたり、適当に返しちゃうことは誰しも経験があることでしょう」
でも、自分の場合は、それで自分に嘘をつくことが苦しくなる。
「それはきっと、本当は自分に正直でいたいという純粋な気持ちがあるからではないでしょうか？ そういう心に気づいてなくて、言いたくもないのに人の悪口を一緒に言ったり、ずるずると良くない付き合いをやめられないなんて人はきっとたくさんいるでしょう」
どうしたらやめられるのかな？
「すぐにやめなきゃいけないと？」
…すぐには無理かな…
「確かにすぐにやめられたらそんな楽なことはないけれど、まずとっても大事なことは、これまでそうしないと生きてこられなかった自分のことを、『それしかなかったよね』って言って楽にしてあげることじゃないでしょうか？ とても辛かっただろうけれど、その時のあなたにはそれしか方法がなかった。だからそれで良かったんだ、よく頑張ってきたねと言って、あなたが自分を許してあげることが何よりも大切。そう思いませんか？」
そんなふうに思って良いのかな？
「あなたが許してほしいのは、きっとあなた自身にだと思うから」
…そうか。そうかもしれない。自分が自分をこんなふうじゃダメだ、と思っていたのかもしれない。
周りよりも、自分がいちばんそう思っていたのかもしれない…
「私はあなたが思っているようにダメだとか嫌だなどとは全く感じられませんので、きっとそうなんだと思います」
そうなんだ…
「そうやって、これまでのあなたを充分に許したり、頑張って生きてきたことを労ってあげながら、まずは今までよりも少しだけ、人に笑顔を向けようと意識してはどうですか？」
笑顔を？
「はい、笑顔を。笑顔意識したことありました？」
全然なかった。
「ですよね？ 笑顔でいる人って、その人自身にとってもすごく幸せな状態になるんです。笑顔を見せられてる人もちろん好感を持つけれど、それよりも笑顔でいる本人自身も幸福感が高いんですよ！」
じゃあ、それってアレコレ良いこと言おうって考えたりしなくても、相手を嫌な気にしないってことだよね？
「そう。だから、本心と違うことを言って自分をごまかすことも、自然と少なくなると思うんです」
そうだね。
「これまでの自分を許してあげて、少しだけ笑顔を増やす。これならできそうですか？」
そもそも笑顔の習慣がないんだよね、私。
「そんなに素敵なのに？ では、この案はやめましょうか」
待って！ちょっとだけ考えさせて。
「何をです？」
その、笑顔をよ。
「笑顔を見せることに、何を考えることがあるんです？」
そうだけど、そうだけどね、
「何でもそうですけど、やるかやらないか、変えるか変えないか。それだけですよ。自分を好きになりたくて、こうしてお話ししているんじゃないんですか？」
そう。そうだけど。
「あなたは充分に魅力的な人なのに！もったいないです。一つだけ言わせていただければ、あなた自身がもっとも自分の良さをわかっていない。そんなにも純粋で、明るい部分もあるというのに！」
ホントに？
「本当です。これまでのあなたの人生をすべて含めて、それを全部そのままに携えて持っていけば良いじゃないですか‼︎ 何も否定したり、排除する必要などありません。それが今のあなたの魅力のすべてなのですから。けれども、幸せになろうと思うならば、これからの自分を変えていく選択も時には必要です。ほとんどの人は自分を変えようとせずに幸せだけを求めます。そして、常に自分に起きることを、良くも悪くも周りのせいにしています。」
…自分を変えようとせずに…
「そうです。どんな時も、どんな自分も許しつつも、これからを変えようとする勇気は常に必要です。周りに自分の人生を左右されていては、充実した自分の人生は生きられませんよ！」
変える勇気。
「そうです！変えようとする勇気があれば、いつからでも変えられます！」
自信ない。
「始めたことがないからです」
そういうこと？
「はい、これまではそうでしたから。」
自分を許しながら笑顔…
「そうです！」
私は悪くないの？
「悪いことなど一つもありません。ただそのままに、その時できることをして、頑張って生きてこられているということです。そして、これからをいつでも変えられるという可能性に満ちています！」
…わかった。ダメ元でもやってみる！
「ええ、応援していますよ！張り切り過ぎて、頑張り過ぎてはいけません。これまでの自分のことは許せるだけ許し、なるべくリラックスしてゆったりふんわり、いつもより『少し多め』の笑顔を意識ですよ！たくさんやろうとしたら疲れちゃいますからね。まずはゆっくりと、そこから始めましょう‼︎」
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人間もこの地球上の自然や動植物と同じ自然のうちの一つ。
そこから自分たちだけが特別だとして自然をコントロールしようとしたり、奪い合ったり、破壊したりする行いは、すべて人間の自己中心的な傲りの心が招いている結果です。
自然と共生し、全ての生命が繁栄するためには、その頂点である人間たちが互いに協力して、弱きを支え、助け合って生きることなしには成しえません。
争い、歪み合い、批判、中傷、不満の向け合いや暴力的な言動を止め、心を穏やかにして、自分から周りへと優しい行いをしていきましょう。
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